sábado, 9 de julho de 2016

Se liga, a TV pode manipula você

Ver televisão frequentemente e prolongadamente não só nos torna inconscientes, como também induz a passividade e nos suga energia. Portanto, em vez de ver televisão aleatoriamente, escolha os programas que deseja ver. Sempre que se lembrar de o fazer, sinta a vivacidade que se desencadeia dentro do seu corpo ao assistir a um desses programas. Em alternativa, tome consciência da sua respiração de tempos a tempos.
Afaste o olhar do televisor com regularidade, para a televisão não se apoderar completamente do seu sentido da visão. Não ponha o volume mais alto do que o necessário, para a televisão não o dominar ao nível da audição. Desligue o som durante os anúncios. Certifique-se de que não vai dormir imediatamente após desligar o aparelho ou, o que é ainda pior, de que não adormece com a televisão ligada.

Eckhart Tolle (Um Novo Mundo, pág. 190)